如何恢復已刪除的 Instagram 訊息：最佳實踐

如果您的孩子或伴侶經常刪除他們的 Instagram 訊息，您可能會懷疑他們是否在隱瞞什麼。Instagram 上有超過 14 億的活躍用戶，父母或配偶想知道他們所愛的人是否正在從事可能會讓他們受到傷害或破壞他們關係的活動是很正常的。幸運的是，您可以復原並查看已刪除的 Instagram 訊息。 

在這篇文章中，您將學習如何恢復已刪除的 Instagram 消息，這樣您就可以知道您所愛的人在忙什麼。我們將介紹最有效的方法來幫助您發現他們在做什麼。 

您可以恢復已刪除的 Instagram 訊息嗎？

很多人經常會問，在 Instagram 上真的可以恢復已刪除的訊息嗎？因為 Instagram 已經明確表示不可能恢復已刪除的訊息。這個社交媒體平台並沒有內建讓使用者恢復和查看已刪除訊息的功能。 

它只有 最近刪除 功能，它只能恢復丟失的照片、視訊、故事和捲軸 - 而不是訊息。好的一面是，您可以使用一些有效的方法來恢復已刪除的 Instagram 訊息。請繼續閱讀以瞭解更多資訊。

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如何恢復已刪除的 Instagram 訊息？行之有效的方法

基於各種原因，您可能想要復原並查看某人已刪除的訊息。無論你是想保護你的孩子免受網上欺凌，還是想抓到出軌的配偶，能夠查看 Instagram 上已刪除的訊息都可以幫助你澄清事實。 

在本節中，我們會仔細研究恢復已刪除 Instagram 消息的最有效方法。

方法 1: Spynger - 復原 Android 和 iOS 上已刪除的 Instagram 訊息

Spynger 是一款先進的間諜應用程式，可讓您管理 Instagram 帳戶。對於那些正在尋找如何查看已刪除 Instagram 消息的最有效方法的人來說，這是最好的方法。此應用程式會截取目標人物的 Instagram 訊息並儲存起來。您可以稍後下載查看。 

• 應用程式 作品 可與 Android 和 iOS 裝置無縫搭配，讓您更容易監控目標的 Instagram 帳戶。安裝應用程式輕而易舉。您不需要技術知識即可設定。 
• 您的儀表板會接收從應用程式透過背景系統即時傳輸不斷收集的資料。使用此系統可讓您及時處理緊急狀況。 
• 如果目標裝置與網際網路中斷連線，應用程式會擷取螢幕截圖，並在連線至網際網路時上傳。 
• 此外，應用程式 在隱形模式下操作可讓您在子女或配偶不知情的情況下追蹤他們。

如何使用 Spynger 讀取 Instagram 刪除的訊息？

1. 前往 Spynger 的官方網站，點選 立即試用 按鈕。
2. 選擇您要監控的裝置 (iOS 或 Android)，並回答隨後的問題以進入下一步。
3. 完成註冊程序、選擇您喜歡的訂閱計劃並付款。
4. 按照提供的指引完成設定程序。
5. 登入您的 Spynger 面板並開始檢視目標的 Instagram 帳戶。

方法 2：使用通知歷史記錄恢復 Instagram 上已刪除的訊息 (Android)

透過 Android 手機上的通知記錄功能，可以檢視之前刪除的屬於您孩子或配偶的 Instagram 訊息。此方法的成功需要目標 Android 裝置的操作版本為 11 或更高版本。這個過程需要使用者完成三個關鍵任務。

1. 開啟 設定 並點選 通知 選項。
2. 尋找 進階設定 從選項中點選它。
3. 接下來，找到 通知歷史 並啟用它。
4. 現在尋找 Instagram 索引標籤，點選下拉式功能表以查看 Instagram 上收到的訊息，包括刪除的訊息。

但是，請務必記住，在刪除 Instagram 消息之前，您需要啟用通知功能。此外，您只能看到已收到的訊息，無法看到已傳送的訊息。

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方法 3：從 Instagram 資料中查看已刪除的 Instagram 訊息

訪問已刪除的 Instagram 消息的過程是通過檢索 Instagram 數據來實現的。Instagram保存了所有用戶的數據以及在其平臺上的活動記錄。要查看所有已刪除的訊息，請向 Instagram 查詢，以獲得您的資料。按照此步驟來恢復信息：

1. 啟動 Instagram 應用程式並開啟您的個人資料頁面。
2. 點選您的個人資料，然後選擇 您的活動。
3. 尋找 下載您的資訊 並點選 請求下載。
4. 勾選您 Instagram 手柄旁的方塊，然後選取資訊，然後點選 提交請求。
5. 等待資料準備完成，然後點選 下載.您還需要輸入密碼才能繼續。
6. 檔案下載完成後，您就可以看到所有 Instagram 訊息。

下載的檔案也可以傳送到您的電子郵件信箱。不過，檔案只能下載四天，請務必在這段期間內下載。

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常見問題

總結

總而言之，Instagram 的廣泛使用會讓親人透過他們的線上活動暴露在高度危險中。即使您的親人經常刪除平台上的訊息，您身為成年家庭成員的責任也包括監控他們在平台上的活動。瞭解被刪除的訊息內容可讓您發現他們的活動。 

這樣，您就可以保護他們遠離線上危險。要恢復 Instagram 消息，最好的決定之一就是使用像 Spynger 這樣的間諜應用程式。該應用程式不僅有效，還能讓您匿名查看已刪除的訊息。 

Patrice Sol

Patrice Sol 是一位受人尊敬的作家，擅長於捕捉騙子和揭開隱藏真相的藝術。憑藉她豐富的私家偵探經驗和對人類心理的敏銳洞察力，Patrice 在揭開複雜的謊言網方面磨練出了自己的技巧。